Intiimialueen vaivat
On varmaa, että lähes jokainen nainen on kokenut jonkinlaisia emätinvaivoja – ärsytystä, emättimen kutinaa, turvotusta, punoitusta, arkuutta, herkkyyttä, peräpukamia tai lieviä kudosvaurioita. Näitä oireita syntyy, jos iho ei pysty torjumaan ulkoisia haittatekijöitä tai elvy ennen vaivan pahenemista.
Syyt
- Monet asiat voivat aiheuttaa emättimen ärsytystä tai kudosvaurioita herkällä intiimialueella:
- Voimakkaat kemikaalit ja pesuaineet
- Hankaava peseminen
- Sopimattomat hygieniatuotteet, jotka poistavat ihon suojakerroksen, jolloin luonnollinen kosteustasapaino ja kosteuttavat ominaisuudet katoavat ja paljastavat intiimalueesi haitallisille bakteereille ja ärsytykselle.
- Tiukkojen vaatteiden tai urheilun aiheuttama hankautuminen
- Kuukautisveri
- Sukupuoliyhdyntä ilman riittävää liukastetta
- Tietyt tulehdukset
- Vaihdevuodet ja muut hormonaaliset muutokset
- Tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset
- Ummetus
- Raskaus (Paine intiimialueella vauvan takia saattaa aiheuttaa peräsuolen fisteleitä ja peräpukamia)
- Synnytys
Miten intiimialueen vaivoja voi ehkäistä
Estä näitä vaivoja kehittymistä ja minimoi oireet näin:
- Opettele hyvät hygieniatavat. Älä pese emättimen aluetta liian usein – vesipesu tai miedolla intiimipesuaineella pesu kerran päivässä riittää. Älä koskaan käytä tavallista saippuaa, voimakkaita pesuaineita tai voimakkaita kemikaaleja sisältäviä tuotteita. Valitse mietoja tuotteita, joissa on luonnollisia ainesosia ja hapan pH-taso. Sama koskee intiimialueen kosteuspyyhkeitä. Valitse emättimen alueelle tarkoitettuja tuotteita, jotka eivät sisällä kovia kemikaaleja, väriaineita tai hajusteita.
- Vältä tiukkojen farkkujen ja leggingsien, shortsien tai synteettisten alusvaatteiden käyttämistä jatkuvasti. Tällaiset vaatteet lisäävät intiimialueen lämpötilaa ja aiheuttavat mekaanista hiertymistä, mikä voi vahingoittaa ihon pintakerrosta aiheuttaen liian hyvät olosuhteet huonoille mikrobeille.
- Vaihda pikkuhousunsuojat terveyssiteet ja tamponit 3-4 tunnin välein, juuri ennen nukkumaanmenoa ja heti herättyäsi aamulla.
- Käytä hajustamatonta ja värjäämätöntä wc-paperia. Pyyhi aina edestä taaksepäin.
- Kun poistat ihokarvoja intiimialueeltasi, valitse ihoa ärsyttämätön tapa. Kosteuta ihoa ennen karvojenpoistoa ja käytä sen jälkeen rauhoittavaa tuotetta.
- Kuivatessasi intiimialuetta käytä aina pehmeää ja puhdasta pyyhettä. Taputtele kuivaksi hankaamisen sijaan.
- Muista riittävä aika esileikkeihin ja käytä emättimen kosteuttajaa tai liukastetta jos sinulla on emättimen kuivuutta.
- Vältä hajusteita, väriaineita, säilöntäaineita ja muita lisäaineita sisältäviä tuotteita, jotka voivat ärsyttää herkkää ihoa emättimen alueella.
Jos sinulla on mitä tahansa oireita intiimialueellasi, käytä luonnollisia ainesosia sisältäviä tuotteita oireita lievittämään ja palauttamaan vahingoittuneen intiimialueen terveys.